RETROUVEZ BIEN-ÊTRE & ÉQUILIBRE

Je vous accompagne pour vous permettre d'utiliser vos propres ressources et ainsi développer vos ressentis afin de modifier vos perceptions tout en balayant les limitations existantes

La Sophrologie vous permet d'aller dans la direction que vous désirez

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La Sophrologie



La sophrologie ne se substitue pas à un traitement médical mais peut venir en complément par un accompagnement personnalisé à chacun. 



Création de la la Sophrologie:

Terme créé en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la sophrologie est ”la science qui étudie la conscience en harmonie avec le corps”.
Du grec :
sos: harmonie, sérénité, équilibre
phren: esprit, conscience
logos: science, étude, recherche 

La sophrologie:

C'est une méthode qui englobe des aspects cognitifs et somatiques.

Le praticien va guider la personne pour lui permettre d’atteindre la détente corporelle en utilisant la respiration comme support de cette présence au corps. La méthode consiste à intervenir au bord du sommeil.
Elle utilise la voix comme vecteur de soin sans aucune manipulation physique. Le sophrologue va proposer des outils et le sujet est acteur de son propre changement et de son évolution.

Le travail se fait au niveau corporel, émotionnel et mental afin de permettre au sujet de porter un regard différent sur son quotidien.
En effet la détente recherchée en sophrologie va au-delà du simple relâchement musculaire, elle est beaucoup plus profonde et doit contribuer à maintenir le corps en bonne santé en jouant également sur les organes et les fonctions vitales.

Une impotence physique ou fonctionnelle n’est en aucun cas un frein à l’utilisation de cette méthode car elle peut s’adapter aux limites physiques du sujet en proposant tout un panel de relaxations dynamiques qui stimulent différentes parties du corps dans le respect des limites de chacun.

La sophrologie va permettre aux personnes de développer la conscience de leur corps pour une perception plus fine de leurs sensations, ressentis et émotions.

Elle va au-delà de la simple recherche de la détente corporelle, c’est aussi une préparation du corps à l’action qui doit permettre à terme de vivre en bonne santé physique et mentale. 


Pourquoi utiliser les outils de la Sophrologie:



Des exemples des effets de la sophrologie :

- Détente et régénération physiques et mentales

- Gestion du stress, des émotions, des angoisse, des phobies, des tocs, de la fatigue…

- Amélioration de la qualité du sommeil

- Action sur les douleurs

- Renforcement du système immunitaire

- Reconquête de la confiance en soi et du bien-être, développement de sa créativité

- Renforcement de la mémoire et de la concentration

- Soutien lors d’épreuves

- Préparation d’un événement important : examen, spectacle, opération, accouchement…

- Accompagnement des traitements : addictions, troubles alimentaires, dépression…

- Toute autre application personnelle particulière : arrêter de fumer…

Comment


De quelle manière fonctionne la Sophrologie:

Les principes fondamentaux :

- L’action positive : dynamiser les capacités positives du passé, du présent et de l’avenir, afin de mieux utiliser tous nos potentiels.

- Le schéma corporel comme réalité vécue : prendre conscience de son corps en tant que réalité vivante et évolutive par l’accueil des sensations.

- La réalité objective : apprendre à mieux voir les choses comme elles sont, développer plus de réalisme, et donc d’efficacité dans l’action, pour vivre davantage ici et maintenant et mieux s’adapter aux situations.

- L’adaptabilité : adapter toutes les techniques de la méthode à la réalité des personnes qui la pratiquent.


Comment se déroulent les séances: 

- Des mouvements "calmes" associés à une respiration maîtrisée.
- Une stimulation corporelle et des exercices de méditation
- De la sophronisation, pour une vision plus agréable et plus vraie de notre réalité.



Entreprise


LA SOPHROLOGIE EN ENTREPRISE



La sophrologie au travail a de multiples bénéfices sur le bien-être des salariés et permet de meilleures performances.

Ce n’est pas qu’une technique de bien-être. Elle est plus que cela. Elle a sa place dans le monde du travail.

La sophrologie est une véritable technique de développement personnel et, à ce titre, elle peut être proposée aux salariés comme un véritable accompagnement au service du développement des compétences et du management de la performance.

Elle peut être associée à une démarche de prévention des Risques Psycho Sociaux (Stress, violence au travail : harcèlement moral et sexuel, épuisement professionnel, addictions,  etc…)

L’accompagnement des compétences et dans l’amélioration de la performance. 

 

Les motifs pour lesquels les entreprises font appel à des sophrologues sont donc variés :

- Cohésion et travail en équipe,

- Valeurs humaines et valeurs de l’entreprise,

- Amélioration de la confiance et de l’affirmation de soi,

- Adaptation au changement,

- Aide à la prise de recul et à la prise de décisions,

- Gestion du temps et priorisation des actions

- Gestion du stress

- Préparation à la prise de parole en public,

- Amélioration de la performance et Dépassement de soi

- Créativité

- Préparation de projets

- Équilibre vie professionnelle/vie personnelle


Je vous propose différents types d’interventions basés sur des exercices simples de sophrologie, utilisables à tout moment de la journée dans le cadre professionnel.



En conclusion…

La sophrologie permet une évolution profonde et durable des individus qui permet de faire mieux face aux défis collectifs qui attendent les organisations.



TARIFS: sur devis

Tarifs & RDV


Séance Individuelle Adulte

55
  • Sélectionnez la date et l'heure qui vous conviennent.
  • Durée de la séance 1h
  • Téléconsultation également via Skype ou Messenger - Contactez-moi par téléphone, mail, Messenger ou Skype
  • Certaines complémentaires remboursent les frais de consultations en sophrologie. Rapprochez-vous de votre mutuelle pour connaître les conditions de prise en charge.

Séance Individuelle Adolescent

50
  • Sélectionnez la date et l'heure qui vous conviennent.
  • Durée de la séance 1h
  • Téléconsultation également via Skype ou Messenger - Contactez-moi par téléphone, mail, Messenger ou Skype
  • Certaines complémentaires remboursent les frais de consultations en sophrologie. Rapprochez-vous de votre mutuelle pour connaître les conditions de prise en charge.

Séance Individuelle Enfant

45
  • Sélectionnez la date et l'heure qui vous conviennent.
  • Durée de la séance 45min
  • Téléconsultation également via Skype ou Messenger - Contactez-moi par téléphone, mail, Messenger ou Skype
  • Certaines complémentaires remboursent les frais de consultations en sophrologie. Rapprochez-vous de votre mutuelle pour connaître les conditions de prise en charge.

Séance collective / groupe

15
  • Entreprise, établissement scolaire & collectivités
  • Afin d’échanger et d’étudier vos besoins

À propos







Ma formation en tant que Sophrologue a été repris par des médecins spécialistes et généralistes qui ont apportés leur concours à l'élaboration des protocoles d'accompagnement haut de gamme que je vous propose afin de répondre précisément aux maux des sujets que je prends en charge.




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  • ZAC la Madeleine, Clermont-l'Hérault, France
  • Face à la station essence Hyper U